30分 233W

昨日の反省も含めて今日は必ずローラー台に乗ると決めて帰宅。
アマゾンプライムに入会したためM-1なんか見ていたら結構な時間になっていまったけど、先週できなかった220Wをターゲットにしたローラー台を開始。

キツイはキツイけどターゲットが230Wくらいで踏めていたので、そのまま30分。
再度はちょっとだけ強度を上げて多分初めて230W台で終えることができた。

昨日休んだからだろうな。

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Author:キヒロ
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