45分 178W

昨日左膝痛湿布を貼って寝たが回復せず。
今までと違って鈍痛という感じです。

今日は乗るべきじゃないかもしれないけど、頻度を落とすのは嫌なので、膝が痛くならない程度にローラー台。

負荷をかけないぶんには痛くなかったけど、歩くと鈍痛がするなぁ。

シャワーを浴びてからアイシングをしてまた湿布をして寝よう。
明日も鈍痛があったら休息した方がいいかもしれない。

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Author:キヒロ
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