30分 193W

今日も同じメニュー。といっても180W近辺で漕ぐというだけ。
今日は出だしに右ひざが少し痛かったが回しているうちに痛みはなくなった。

こんな強度でも毎日やっているとそれなりに力がつく感じがするし、無意味ではなさそうだ。
最低30分は乗らないと意味がなさそうだが、どうしても時間が作れない時はインターバルで凌ごうと思う。

今月は色々と家庭的に出費が多いなぁ、自動車税のこともすっかり忘れていたし‥。
と自転車とまったく関係ないこともたまには書いてみる。

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Author:キヒロ
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