30分 193W

久しぶりに固定ローラー台。

ストレスなのかわからないけど心拍数が異常に高い。

平均で150拍は高すぎる‥。

平均で193Wだったのにこんなに心拍数が高いのは初めてだった。

やはり継続的にやるべきだと思いました。

明日をまたやって心拍数が高かったらストレスを解消するためのものをなにか探そうと思う。
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全然記載してなかった‥。

トレーニングはそれなりにしていたにもかかわらずこちらに記載していなかった‥。

仕事が忙しくなるとローラー台を飛ばしてしますという悪癖をなんとかせねば。
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キヒロ

Author:キヒロ
まさにトレーニング日誌です。

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