222w 30分

業務用扇風機を導入したが元々の部屋が暑すぎてあまり効果ないかも。

土曜ライドのダメージがまだある‥。
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30分 216W

暑すぎて湯たんぽを抱えてるんじゃないかと思うほど‥。

こりゃダメだと工業用扇風機購入。

役に立ってくれることを祈るのみ。

30分 215W

先週末に久しぶりにサッカーをしたため、週末は自転車乗れず‥。やはりダメージは大きい。

股関節が痛いけどペダルは回せるので久しぶりに固定ローラー台。

暑すぎてつらい‥。
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キヒロ

Author:キヒロ
まさにトレーニング日誌です。

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