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休息日

昨日のローラー台が微妙に脚にきている‥。
やはり弱いんだな‥。

ということで週2回しか平日ローラーができなかった。大いに反省。
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30分 223W

今日も固定ローラー。
ウォーミングアップの段階で脚が確実に重いことがわかって少しテンション下がったけど、とりあえずいつも通りの入り方。

これは辛い‥と思って10分過ぎに20分くらいでやめようと思ったけど、なんとか思い直して数値は低くてもいいから30分やりきろうと決意。ここからはなるべく経過時間を見ないようにしてなんとか乗り切った感じ。

とりあえず30分できたことは良かった。

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キヒロ

Author:キヒロ
まさにトレーニング日誌です。

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