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30分 204W

昨日は精神的に疲れてローラー台に乗ることができなかった‥。
やはり運動は健康な心じゃないとできないな。

ということで今日はめげずに乗ることにした。

昨日の休みのせいかかかりがいい気がしたけど、心拍数が結構上がっていったので、踏んでいただけかもしれない。
その証拠に最後の1分を300W以上で踏んだらきつかった。

明日は雨だから実走はできないと思うので、またローラー台かな?
日曜日は短くても坂を上ってみよう。

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キヒロ

Author:キヒロ
まさにトレーニング日誌です。

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