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休息日

土曜に初めてヤビツ峠上ったりして週200kmは確保。
ここは死守したいところ。

他の若いメンバーは日曜もガンガン乗っていたけどこちらはそうもいかないので回復目当てで日曜ライド実施。

頻度は大事だけどオーバーワークにはしないように気をつけることが大事だと思う。

ということでローラー台に乗れる体調だったけど、休息日に当てる。

これは逃げじゃないよな。
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休息日

昨日のローラー台が微妙に脚にきている‥。
やはり弱いんだな‥。

ということで週2回しか平日ローラーができなかった。大いに反省。

意図しない休息日

火曜日なので、今日からトレーニングと思って帰宅したにもかかわらず、ソファーに横になったらそのまま記憶なし‥。
4時半に目が覚めてベッドにて再度就寝。
これじゃダメだ。

休息日

土日と200km、2,000mUP近く走れたので、今日は休息日。
積極的に休まないと疲労が抜けないので、早めに就寝しようとしたけれど結局1時30分くらいまで起きてしまった‥。

休息日

今週のローラー台は膝の違和感もあり、強度を落としていたので今日も軽く回そうと思っていたけど、ソファーに横になったらそのまま寝てしまった‥。

まぁ色々と疲れているんだろうなぁ。

ということで今日は休息日。
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キヒロ

Author:キヒロ
まさにトレーニング日誌です。

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