睡眠優先

チームの夜練習予定だったけど雨のため中止。
帰宅も遅かったので睡眠時間を確保することを優先。

寝ないと体調が戻らない‥。
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なんだか疲労が取れない‥。

仕事中眠くて眠くて仕方なかった‥。

早く寝よう。

休息日

土曜に初めてヤビツ峠上ったりして週200kmは確保。
ここは死守したいところ。

他の若いメンバーは日曜もガンガン乗っていたけどこちらはそうもいかないので回復目当てで日曜ライド実施。

頻度は大事だけどオーバーワークにはしないように気をつけることが大事だと思う。

ということでローラー台に乗れる体調だったけど、休息日に当てる。

これは逃げじゃないよな。

休息日

昨日のローラー台が微妙に脚にきている‥。
やはり弱いんだな‥。

ということで週2回しか平日ローラーができなかった。大いに反省。

意図しない休息日

火曜日なので、今日からトレーニングと思って帰宅したにもかかわらず、ソファーに横になったらそのまま記憶なし‥。
4時半に目が覚めてベッドにて再度就寝。
これじゃダメだ。
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キヒロ

Author:キヒロ
まさにトレーニング日誌です。

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