全然記載してなかった‥。

トレーニングはそれなりにしていたにもかかわらずこちらに記載していなかった‥。

仕事が忙しくなるとローラー台を飛ばしてしますという悪癖をなんとかせねば。
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30分 226W

あぁ疲れたと思いながらも今日もローラー台。
昨日よりは踏めないなと思った時点で昨日より踏めるはずもない。 と心の問題にしてみる。

最後だけ300Wに乗せたけど、膝にきそうだったので当分はこれ以上の強度は控えようと思いました。

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キヒロ

Author:キヒロ
まさにトレーニング日誌です。

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